為更好的關(guan)注學(xue)生們的心(xin)理(li)健(jian)康，更加(jia)適應大(da)學(xue)生活學(xue)習節奏(zou)，鐵道車輛與(yu)機械(xie)工程系(xi)自(zi)開展(zhan)心(xin)理(li)健(jian)康活動以來，系(xi)黨總支書記呂立(li)寧已與(yu)學(xue)生們進行過多次有關(guan)心(xin)理(li)健(jian)康的談(tan)話(hua)。
談(tan)話(hua)中，呂書(shu)記(ji)向同學們(men)了(le)(le)解(jie)(jie)了(le)(le)生活學習(xi)狀況，解(jie)(jie)釋了(le)(le)基本的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)知識與“積極(ji)心(xin)理(li)學”的(de)(de)(de)(de)含義(yi)和內(nei)容(rong)，并結(jie)合身邊案例告訴同學們(men)如何建立(li)一個積極(ji)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)防御機制，以(yi)便更加主(zhu)動(dong)、愉快的(de)(de)(de)(de)與人交流。同時，呂書(shu)記(ji)給大家提(ti)出了(le)(le)三條建議，一是(shi)要正(zheng)視自(zi)身情(qing)緒(xu)(xu)變化，主(zhu)動(dong)接納負面情(qing)緒(xu)(xu)；二是(shi)要樹(shu)立(li)對(dui)自(zi)身情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)正(zheng)確認知，將(jiang)過(guo)度(du)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)宣泄出去(qu)，保持心(xin)態平和；三是(shi)要采取積極(ji)的(de)(de)(de)(de)行動(dong)掙脫負面情(qing)緒(xu)(xu)，比如娛樂消遣法(fa)、運動(dong)消氣法(fa)等都可以(yi)有(you)效(xiao)宣泄負面情(qing)緒(xu)(xu)。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
