5月4日，鐵(tie)道(dao)供電(dian)(dian)與電(dian)(dian)氣工(gong)程(cheng)系開展“消除煩(fan)惱，快樂成長(chang)”心理健康教育主(zhu)題班(ban)(ban)會，引導青年學(xue)(xue)子增強情緒控(kong)制能力，培養(yang)理性平和、積極向上的陽光心態(tai)。學(xue)(xue)院副院長(chang)祝瑞(rui)花、團委書記(ji)兼學(xue)(xue)生工(gong)作處(chu)(chu)處(chu)(chu)長(chang)王(wang)偉(wei)(wei)、學(xue)(xue)生工(gong)作處(chu)(chu)副處(chu)(chu)長(chang)楊(yang)榮濤、大學(xue)(xue)生心理健康中心劉(liu)寅伯，鐵(tie)道(dao)供電(dian)(dian)與電(dian)(dian)氣工(gong)程(cheng)系主(zhu)任(ren)林毓梁、副主(zhu)任(ren)張(zhang)偉(wei)(wei)、學(xue)(xue)工(gong)辦主(zhu)任(ren)李亞飛、代理團總支(zhi)書記(ji)馮國英、輔導員李井銘(ming)出席活動。電(dian)(dian)氣自動化(hua)技術1633班(ban)(ban)班(ban)(ban)主(zhu)任(ren)劉(liu)勇擔任(ren)主(zhu)講。
為(wei)真正了(le)解大學(xue)(xue)生(sheng)的心理(li)健(jian)康情(qing)況，劉(liu)勇老(lao)師從(cong)4月28號開始在問卷(juan)星網站上進行(xing)“大學(xue)(xue)生(sheng)心理(li)健(jian)康問題問卷(juan)調(diao)查”。班會上，劉(liu)勇老(lao)師針對112名同(tong)學(xue)(xue)在問卷(juan)調(diao)查中(zhong)所(suo)表現出(chu)的心理(li)問題，選擇“情(qing)緒管(guan)理(li)”這一突出(chu)問題為(wei)主題進行(xing)講解。
“學(xue)(xue)會控制情(qing)(qing)緒(xu)要(yao)(yao)輕拿輕放，不要(yao)(yao)把情(qing)(qing)緒(xu)看的(de)(de)(de)過重，也不能一味遏制情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)產(chan)生，要(yao)(yao)學(xue)(xue)會疏導(dao)(dao)。”劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師(shi)(shi)結合自身工作(zuo)經歷、見(jian)識(shi)與視(shi)野，用一系列簡單(dan)、生動(dong)的(de)(de)(de)例子講解(jie)了(le)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)分類、不良情(qing)(qing)緒(xu)產(chan)生的(de)(de)(de)危害、煩惱產(chan)生的(de)(de)(de)原因等知識(shi)，解(jie)讀了(le)“快(kuai)樂學(xue)(xue)習，幸福(fu)生活”的(de)(de)(de)深層含意，指導(dao)(dao)同(tong)學(xue)(xue)們如何尋找快(kuai)樂、追求(qiu)幸福(fu)，引導(dao)(dao)大家要(yao)(yao)時刻保持健康心(xin)態(tai)(tai)、樹立積極態(tai)(tai)度(du)、發現生活美(mei)好，學(xue)(xue)會用宣泄法(fa)(fa)、轉移法(fa)(fa)、自我暗示法(fa)(fa)、自我激勵法(fa)(fa)等方法(fa)(fa)給(gei)心(xin)理“加氧”減(jian)壓。劉(liu)老(lao)師(shi)(shi)的(de)(de)(de)講授(shou)激情(qing)(qing)洋溢、幽默風趣，同(tong)學(xue)(xue)們在(zai)輕松(song)愉悅的(de)(de)(de)氛圍中接(jie)受教育、深化(hua)感(gan)悟(wu)。期間，劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師(shi)(shi)精心(xin)準備的(de)(de)(de)視(shi)頻、馮國英老(lao)師(shi)(shi)開展的(de)(de)(de)放松(song)訓練(lian)和同(tong)學(xue)(xue)們帶來的(de)(de)(de)情(qing)(qing)景劇表演也進一步加深了(le)大家對(dui)情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理的(de)(de)(de)認識(shi)和了(le)解(jie)。
同學(xue)們紛(fen)紛(fen)表示，情(qing)(qing)緒(xu)穩定(ding)是(shi)人最好的教養。我們要學(xue)會控制情(qing)(qing)緒(xu)，做到敏銳覺知情(qing)(qing)緒(xu)、平和(he)接納情(qing)(qing)緒(xu)、有(you)效(xiao)(xiao)調整(zheng)情(qing)(qing)緒(xu)和(he)正確表達情(qing)(qing)緒(xu)，有(you)效(xiao)(xiao)挖掘(jue)積極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)，善待(dai)消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)，進一步提升自己的情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理能力，不斷提高(gao)心理素質，全面健(jian)康發(fa)展(zhan)，以良(liang)好的心理素質來(lai)迎接未來(lai)的種種挑戰。
